什麼是寶寶副食品呢?
副食品是營養學的一個分類，指主食以外的食物。
一般而言，米、小麥、玉米、馬鈴薯等澱粉含量較多，以提供食用者能量為主要目的食物視為主食，而其餘的肉類、蔬菜、水果、乳類等食物則視為副食品，有育嬰指南把副食品定義為嬰兒除了人奶和奶粉以外的「離乳食品」、斷奶前副食品，例如白粥等流質、泥狀、糊狀食物至軟軟的固體食物，亦稱嬰兒食品。
何時開始添加副食品呢？
寶寶出生後4個月內不宜添加副食品，以免消化不良或過敏。理想時機：4~6個月。以上狀況持續出現，則可考慮添加：
1.媽媽奶水量明顯降低，寶寶顯得吃不飽
2.嬰兒體重為出生體重的兩倍
3.寶寶出現厭奶但沒生病或其他原因
4.寶寶有主動要求其他食物的表現（看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴）
5.寶寶的頭可以自己抬起來穩住，可以將食物從湯匙移動到自己的嘴巴(可以有吞嚥取代吐出的動作)
添加副食品的訣竅!!
1.每次只添加一種新食物，由少量（1-2湯匙）開始，逐漸增加，觀察4-7天，如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀，則可繼續餵食。若出現以上的身體反應，則須向醫師諮詢。
2.添加副食品建議從單一穀物類的米精或米粉開始，再依序添加麥精或麥粉、蔬菜類、水果類、肉類，建議由口味淡的食物開始。
3.使用過的食物可重複使用，若寶寶可以接受穀類，添加蔬菜時，可將穀類和蔬菜混合後再添加。
4.開始餵食糊狀食物（如米糊、果泥等）時，應以湯匙餵食，避免將副食品加入奶瓶內與奶一起餵食，除非醫師指示。
5.選在寶寶較餓的時候餵食（例如吃奶前1小時）較易成功。下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而作彈性調整。
6.餵食時應抱起寶寶，面對面餵食。寶寶會坐了以後，則應讓他坐穩以確保安全，勿追逐餵食。
7.若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時，勿強迫餵食；可暫停1-2星期後再試。
8.若寶寶僅露出皺眉和嫌惡的表情，並未明顯推拒時，可能只是不習慣新食物，應多嘗試幾次，讓他習慣，勿輕易放棄喔。
9.餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快，如果吃飽了就應該停止，不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。
延伸..
不再為挑選副食品而困擾!!
寶寶白米粥，媽媽的好幫手!!
參考資料: 衛生福利部國民健康署網站、維基百科
