如何建立寶寶良好的飲食習慣?
寶寶六個月大囉！每個媽咪們開始打算，該是要讓寶寶吃副食品的時候了

但是，想到要為自家寶貝準備副食品，感覺真是傷腦筋，該怎麼準備?
寶寶停喝母奶後，正是培養飲食習慣的關鍵期，第一口該怎麼吃？
往後幾個月又該怎麼準備？才能夠既有營養又美味呢？
 

寶寶吃的開心又健康，是每一個媽咪共同的心願!
聰明的媽咪都知道，為寶寶營養把關，是幫助寶寶聰明伶俐成長的第一步！
現在食安風暴一波又一波，誰也不想病從口入，寶寶吃的好，才能健康地成長。

有的媽咪說調味料不健康，所以就不在副食品裡放調味啦!但是當寶寶吃的都是原味的食物，時間久了，真的很容易膩，慢慢地，不喜歡媽媽精心準備的副食品了。

這時候，又該怎麼辦呢？放調味料還是不放呢？
 

寶寶副食品放調味嗎？如何選擇調味料呢？
當媽咪絞盡腦汁想要添加一些新食材、新方法，想要讓寶寶有新鮮感又吃的開心，因為只要寶寶喜歡吃，就足夠當媽咪的開心一整天!

因此，在準備各種好吃又營養的副食品，調味料不是不能放，只是說要精心挑選，選擇品質好的調味料，現在市面上有很多寶寶調味料，但是並不是寫上寶寶醬油的就是好醬油，當媽咪的，一定要為自己家的寶寶謹慎選擇！

因為寶寶的腸胃功能，還沒有像成人一樣發育成熟，鈉要留意不能攝取過量，選錯了，很有可能造成腎臟危害，還落下重口味的壞習慣。

但家長會擔心不放鹽的食物，寶寶會不愛吃，包含台灣在內，許多國家都未設定鈉的每日建議攝取量，而是設定建議限量。

台灣設定成年人為2400毫克（6克鹽），而英國衛生單位則對於幼童的鈉建議限量為:

嬰兒：每日少於1克鹽量（400毫克鈉） 
1 – 3 歲：每日少於2克鹽量 （800毫克鈉） 

因此家長在挑選市面上的醬油或其他調味料時，要格外留意是否有超標建議限量。

寶寶醬油哪一個牌子比較好？怎麼選？
寶寶吃副食品，副食品調味的功能是讓寶寶品嘗更多風味，那麼媽咪們在準備副食品調味時，要特別注意看它營養成份表上面的鈉含量，因為鈉攝取多了會影響寶寶的味覺

再來要看有沒有添加劑？
有些時候媽咪們看到上面寫著無添加，就認為可以購買了!但是事實證明一定要學會自己看成分表，產品包裝上都有配料表，當配料表長，添加物越多；並且添加物列表的前三項，一定要仔細看清楚。

再來營養成分表中的鈉含量，5-12個月的寶寶每日鈉攝取量350mg/d=0.9g鹽。

現在育兒知識普及，不少爸媽都知道許多醬油都是化學成分，一定要選擇無添加防腐劑和人工色素，寶寶福德醬油是專為孩子設計的低鈉醬油，不僅用傳統發酵技術釀造，非化學醬油，還能讓副食品的味道變得鮮美，讓寶寶更愛吃飯了。
 

寶寶副食品的口感如何兼顧?
當隨著接觸的輔食變多，寶寶的口味也會變得挑剔，這個時候好的調味料，提味又健康。

寶寶福德是ㄧ款寶寶專用的好醬油 https://hibebe.us/bVRnr
使用韓國傳統發酵技法，鈉含量比一般市售醬油低6~10%，零添加化學劑和防腐劑，還有蘋果自然的香甜做提味，使用100％韓國產黃豆屬於天然材料，既健康又天然。

每個階段寶寶的口感會有變化，寶寶福德醬油也有兩種不同的使用方法，寶寶福德煮湯醬油，裡面有綠茶、海帶萃取，能提升醬油鮮味和口感，鮮香味醇，可以變化吃法，搭配多種料理，例如煮湯、炒菜、蒸魚時用紅罐，沾醬食品如拌麵、拌飯、沾水餃壽司就可以用藍罐。
不僅寶寶適合，從寶寶出生起，共同建立全家人共食，低鈉飲食的好習慣，更是對家人的健康有益無害。
 


最後，想要看到寶寶越吃越好，每餐都吃的很不錯，媽媽們記得選擇好的醬油，這樣做副食品，也可以越來越有成就感了，育兒的過程就是這樣，選對了產品，一切都會越來越好的!